Fusion og fission - exoterme processer

Hej alle, 
Jeg sidder lige nu og er ved at læse til eksamen i fysik, og skal blandt andet fortælle om kerneenergi. 
De to måder, hvorved man kan udvinde energi fra atomkerner er ved fusion og fission, og umiddelbart er det underligt, at begge disse er exoterme processer. Dette forklares dog ved, at hvis bindingsenergien er større efter én af de to processer end den var før, vil der blive frigivet energi.

Der, hvor jeg står af, er i forhold til, hvorfor der bliver frigivet energi, når bindingsenergien bliver større?

Håber, der er nogle kloge hjerne, som kan svare :)