Idræt
Kondital..
Jeg har lige haft min første konditest i dag, og mit resultat blev nok ikke specielt tilfredsstillende :P. Da jeg er en pige, så er intervallet for "god form" : 37-42. Mit kondital nåede så lige de 37 Og jeg finder det lidt problematisk, eftersom jeg har løbet ligeså meget , som folk der fik et kondital på 40. Men jeg kan se, at problemet ligger i, at de vejer mere end mig. Men jeg vil ikke tage på, for at få et højere kondital. Og jeg kan heller ikke BARE overbelaste min krop hver dag, ved at starte med noget hård træning med det samme . Så er der nogen som sidder med nogle ideer til at forbedre mit kondital?
Mille.
Svar #1
25. august 2008 af Sherwood (Slettet)
Haha. Jeg har da aldrig hørt noget lignende. :D
"Men jeg vil ikke tage, for at få et højere kondital."
Det skal du da absolut heller ikke!! Hvis du tager på, vil du sikkert ikke kunne løbe lige så meget, som du kan nu, og dit kondital vil derfor ikke stige af din vægtstigning. I stedet skal du dyrke noget mere motion. Et kondital på 37 er, som du skriver, ikke dårligt for en pige, men kan naturligvis forbedres.
Jeg prøvede to lignende tests, dengang jeg gik i 1g. Mine kondital blev målt til henholdsvis 64 og 67. De var højst sandsynligt så høje, fordi jeg spillede meget fodbold i min fritid. Så mit råd til dig er at komme i gang med lidt motion. :-)
Svar #2
25. august 2008 af mille.dk (Slettet)
Jamen, problemet ligger i, min vægt faktisk ikke engang står på omregningsskemaet :S.
Hehe, men jeg kan godt følge dig ;).
64 OG 67 ??? SÅ ER DU JO ELITELØBER IFL. DET SKEMA :O.
Og vil sådan noget som danse til daglig omkring en halv time? Og løbe 3km to gange ugentligt hjælpe ?
Svar #3
25. august 2008 af Sherwood (Slettet)
Eliteløber var jeg nu ikke. Men jeg var i rimelig god form. (Kunne løbe 10 km. på under 40 minutter) Det var alt sammen, fordi jeg spillede fodbold (på rimelig højt plan) og var vant til, flere gange om ugen, at få pulsen i vejret.
Det er det samme, du skal. Pulsen skal i vejret. Dans og løb er rigtig godt!
Skriv et svar til: Kondital..
Du skal være logget ind, for at skrive et svar til dette spørgsmål. Klik her for at logge ind.
Har du ikke en bruger på Studieportalen.dk?
Klik her for at oprette en bruger.