Idræt
træningsprincipper
Hvilke muskelgrupper og hvilke træningsprincipper benytter man ved. Hvad er her aerobt og hvad er anarobt?
- cykling
- løb (herunder intervaltræning)
- styketræning
- varierende mavbøjninger
-svømning
-pilates, effekt og yoga
Mvh.
Svar #1
28. oktober 2008 af *Victor* (Slettet)
Ved høj intensitetstræning får musklerne ikke nok ilt tilført og der optræder anaerobe forhold, hvor der skaffes energi ved dannelse af mælkesyre istedet for omdannelse af glukose.
Ellers vil der normalt være ilt nok til stede (aerobe forhold).
Skriv et svar til: træningsprincipper
Du skal være logget ind, for at skrive et svar til dette spørgsmål. Klik her for at logge ind.
Har du ikke en bruger på Studieportalen.dk?
Klik her for at oprette en bruger.