Idræt
Aerobt eller Anerobt arbejde?
15. november 2015 af
Atreiner (Slettet)
-
Niveau: B-niveau
Jeg har i mit træningsprojekt trænet muskeludholdenhedstræning. Min træning bestod i et cirkeltræningsprogram hvor lavede en øvelse i 2 minutter, holdte 45 sekunders pause, hvorefter jeg skiftede videre til næste øvelse. En gang rundt i cirklen(med ca 6 øvelser) gennemgik jeg 2 gange pr gang.
Er der nogle der kan forklare mig om jeg trænede aerobt eller anaerobt. Tænker selv at jeg trænede anaerobt - og at det var den anaerobe kapacitet jeg trænede.
Skriv et svar til: Aerobt eller Anerobt arbejde?
Du skal være logget ind, for at skrive et svar til dette spørgsmål. Klik her for at logge ind.
Har du ikke en bruger på Studieportalen.dk?
Klik her for at oprette en bruger.