Cooldown efter interval

For at opnå en optimal restitution ved bl.a. at udskille mælkesyren fra musklerne.

Efter intervaltræning vil forskellige substanser som bl.a. laktat ophobes i muskelvævet. Dette kan der ikke dannes energi ud fra - derfor skal perfusionen som er afhængig af bl.a. ophobede elektrolytter opreguleres. Under hvile perfunderes vævet, og der er tid til at flytte ophobede stoffer. Laktat flyttes ud og tilbagedannes til pyruvat som kan indgå i kroppens forskellige cykler :-)