Idræt
Muskelsvind
Hej Studieportalen.
Er det nogle, som ved hvor man kan finde et træningsprogram til dem med muskelsvind? Jeg skal bruge det til min SRP.
Hilsen Signe.
Svar #1
08. december 2011 af zuku (Slettet)
Er der ikke nogle, som vil hjælpe mig? Nu er mit SRP projekt gået i gang.
Svar #2
13. december 2011 af zuku (Slettet)
Jeg har virkelig brug for hjælp, kan ikke finde noget som helst :(
Svar #3
27. januar 2012 af MrTriggy (Slettet)
Dette svar er nok for sent leveret, men i tilfælde af, at andre sidder inde med det samme spørgsmål, vil jeg lige gøre et forsøg:
Folk med muskelsvind har brug for et træningsprogram, der fokuserer på volumentræning. Antal reps og sæt skal ligge ca. mellem 8-12 reps og 3 sæt pr øvelse. Basisøvelser er altid at foretrække.
Lider man af muskelsvind, er det også tit, at man får lægeordineret steorider for at hjælpe på problemet. Jeg ville derfor i den sammenhæng, også smide et cardiopas ind i den ugentlig træning......
Meget kort svar uden yderligere fordybelse, men det er vel en start..
Skriv et svar til: Muskelsvind
Du skal være logget ind, for at skrive et svar til dette spørgsmål. Klik her for at logge ind.
Har du ikke en bruger på Studieportalen.dk?
Klik her for at oprette en bruger.