Svømning

 Lungerne bliver mere effiktive, og dit kapillærnet i kroppen bliver udbygget, samtidig med at dine langsomme muskelceller øges.

Kort svar, ja det gør de, og ja det kan du. Alt udholdenhedssport vil øge din evne til at holde vejret.

Tak for det hurtige svar.

Så må jeg hellere begynde med svømingen :-)

 Jeg tror cykling eller langdistanceløb er langt mere effektivt end svømning hvis målet er at holde vejret længst muligt lige under vandoverfladen.

Hmm, du kan ha ret, men i vand er der mere tryk ligesom oppe i bjergene med tyndere luft, vil det ikke være "hårdere" træning for lungerne og fx crawl? Men på den anden side, synes jeg at svømning er sjovere. Altså nu er det hellere ikke så seriøs 'træning', men mere for hyggens skyld. :-)