Andre fag

Idræt opvarmningsprogram

31. januar 2006 af MrJonas (Slettet)

Jeg står her og skal lave et opvarmnings program til idræt. Det skal vare cirka 15 minutter, har en nogenlunde ide om hvad jeg kunne lave, men ville høre om nogle af jer havde nogle forslag, tips og tricks til mig.. Går efter at lave et rimelig hårdt program

mvh
jonas

Brugbart svar (2)

Svar #1
31. januar 2006 af 150972 (Slettet)

Det er vigtigt at du har elementer med der involverer hele kroppen. Husk det er et opvarmningsprogram, det behøver ikke være meget hårdt. Det er vigtigere at du bruger musikken og holder takten!

Svar #2
31. januar 2006 af MrJonas (Slettet)

Ja okay, min fejl mener ikke hårdt i den forstand. Det fordi nogle af de forgående har været så afslappende, at man ikke føler man er blevet opvarmet.

Brugbart svar (5)

Svar #3
31. januar 2006 af 150972 (Slettet)

Når og hvis du skal til eksamen i idræt skal I lave et opvarmningsprogram som du sikkert ved. Få en aerobicintruktør til at lave et program og øv det igennem med instruktøren.

Bare et godt råd fra en der fik 13 i idræt!

Svar #4
31. januar 2006 af MrJonas (Slettet)

hehe okay ;) Regner ikke med jeg skal til eksamen forløbig, har kun idræt c niveau i 2. g :)
Ja tænkte ogås på at kontakte en og få nogle råd, men det måske lidt sent, når det er i overmorgen!

Du kan tilfældigvis ikke huske nogle af de øvelser i lavede?

Brugbart svar (3)

Svar #5
31. januar 2006 af 150972 (Slettet)

Det var øvelser som instruktøren fandt på. Der var både en del hvor vi svingede med arme og ben og en mere styrkebetonet del. Det vigtigste var at ALLE øvelserne var i takt til musikken. Vi viste at vi kunne bruge musikkens temposkift, så når vi til slut virkelig skulle give den gas, var det musikken der fik os til at holde tempo!

Svar #6
01. februar 2006 af MrJonas (Slettet)

Musik til spurt?

Brugbart svar (7)

Svar #7
01. februar 2006 af solrock (Slettet)

Hej Jonas. Skriv din mail, så kan jeg sende en opvarmningsrapport jeg lige har lavet, hvis du vil ha nogle ideer. Vi fik at vide at den var rigtig god og at vi kom rundt om alle muskler både i opvarmningen og udstrækningen.

Brugbart svar (4)

Svar #8
02. februar 2006 af Panille (Slettet)

3# Og hvor meget laerte du selv af at faa en anden til at lave dine lektier( for det var jo faktisk det du gjorde!)? Det var da den dummeste ide jeg laenge har hoert. Du maa virkelig foele at du fortjente din karakter. Doh... Ja, ikke meget respekt fra min side af.

Brugbart svar (2)

Svar #9
02. februar 2006 af 150972 (Slettet)

#8 Et opvarmningsprogram er kun en lille del af eksamen i idræt. Eksamen består af en praktisk del og en teoretisk del. Den praktiske del som også består af flere elementer, fik vi (fire personer) hjælp fra en instruktør til den del der var et opvarmningsprogram.
Jeg fik en samlet karater for begge dele.
Ud over det tror jeg faktisk, at de fleste elever i gymnasiet, får hjælp i et eller andet omfang. Har du aldrig spurgt om hjælp eller bruger du kun studieportalen til at hjælpe andre??

Du virker en smule frelst. Hvorfor er du ikke bare tilfreds med din egen indsats, du kunne jo SELV scoret et flot gennemsnit på 9,5??? som vi andre absolut skal vide.

Skriv et svar til: Idræt opvarmningsprogram

Du skal være logget ind, for at skrive et svar til dette spørgsmål. Klik her for at logge ind.
Har du ikke en bruger på Studieportalen.dk? Klik her for at oprette en bruger.