Andre fag

Spændingshovedpine..

13. juni 2006 af ChR!Z10n@ (Slettet)

Jeg har pga. overbelastning af ryg/skulder/nakke fået spændingshovedpine, som minder lidt om almindelig hovedpine, bare meget værre...

Panodiler virker ikke, og når det kommer varer det ca. et døgn, hvor jeg ik ka andet end at ligge helt stille (sover mig fra det!) eller stå helt stille.. (Man ska jo op engang imellem) Alt andet gør vildt ondt...

Problemet er, at det er gået udover min læsning... jeg er ik engang halvvejs med old. og jeg ska op torsdag morgen..

Så jeg ved ik hva jeg ska gøre hvis ik jeg når at læse det hele.. Om jeg ska få en lægeerklæring (Hvis det hjælper noget) og så ta til sygeeksamen.. Ville jo også være SÅ surt ik at blive færdig sammen med alle de andre.. Og evt. HVIS jeg har ondt torsdag morgen, om jeg så ska melde fra, eller bide i det sure æble og gøre det så godt jeg ka..

Nogle der har oplevet noget lignende, som har noget at sige til det..? Hjælp..

Eller bare nogle gode råd... føler jeg er lidt på spanden uanset hva jeg gør ligenu.. :(

Brugbart svar (1)

Svar #1
14. juni 2006 af Bella (Slettet)

Jeg har også været syg her i læseperioden, så har ikke fået læst godt nok. Jeg går op alligevel, men jeg vil råde dig til at tale med din studievejleder (det gjorde jeg) da de har meget erfaring med den her slags!

Brugbart svar (1)

Svar #2
14. juni 2006 af Tissi (Slettet)

#0
Nu ved jeg selvfølgelig ikke, hvor mange penge på lommen, du har, men en fysioterapeut kan gøre underværker!

Brugbart svar (1)

Svar #3
14. juni 2006 af iB (Slettet)

#0
Det lyder lidt som noget af det samme som den klassiske "museskade". Søg evt på nettet efter forskellige små øvelser du kan gøre med jævne mellemrum mens du læser.

Personlig tror jeg også en tur i svømmehallen ville kunne hjælpe dig meget. Svømning er genialt fordi belastningen på led er så lav, og jeg tror du vil kunne opnå gode og hurtige resulateter ved at få brugt de ømme muskler og dermed få øget blodsirkulationen og transporteret affaldsstofferne væk.

...og så er en tur i "svømmeren" en hel del billigere end en kiropraktor, og der er ingen venteliste :)

Svar #4
14. juni 2006 af ChR!Z10n@ (Slettet)

takker for de mange svar :)

Jeg kender en der er massør, og massage skulle hjælpe, har jeg læst.. Men når jeg endelig er "rask nok" til at læse, er jeg bare næsten nødt til at bruge tiden på det, for jeg når ik igennem det hele ellers.. (Gør jeg måske ik alligevel)

Mangler 90 siders old til i morgen, plus nogle enkelte monumenter, så det går bare slet ik..

Og hvis man tager til massør, kan man risikere hovedpine, svimmelhed eller andre ubehageligheder noget tid efter.. Så det er oZ lidt farligt, når det nu er eksamenstid..

Men måske en tur i svømmehallen sku prøves af.. Når der bliver tid.. Synes bare det hele er så træls lige nu.. Hvis jeg kommer op i noget af det jeg ik har nået at læse i old. så bliver det en meget slem situation for mig at stå i :(

Brugbart svar (1)

Svar #5
14. juni 2006 af Evapigen (Slettet)

Jeg har sådan noget creme der hedder biofreeze+ som jeg har købt hos min kiropraktor - med en gang massage fra ven/kæreste kan dte gøre MANGE underværker.
Det varmer og løsner musklerne.

Ellers kan et laaaaaaaaaangt varmt bad også tit hjælpe.
Og er smerterne for store ringer du til lægen og hører om du kan få e recept på Ibumitin - de fungere afslappende.

Lidt 'gør-det-selv-råd' herfra

-Eva

Svar #6
14. juni 2006 af ChR!Z10n@ (Slettet)

Mange tak!

Badet virker ik, det ar jeg prøvet, hehe..

Så tror jeg ska ha fat i noget smertestillende, som er lidt stærkere end panodiler.. Ibumetin har vi haft hjemme engang, og brugte dem som hovedpinepiller..? Hehe.. Men de er måske bedre end panodiler..? Hmm..

Jeg må i hvert fald få fat i et eller andet i morgen engang, når jeg har været til eksamen, for det her gør SÅ ondt...

Brugbart svar (1)

Svar #7
14. juni 2006 af Meesalith (Slettet)

Nu ved jeg ikke hvordan din eksamen fungerer, men hvis du har forberedelsestid så husk at tage et par panodiler med derind hvis det nu går galt. Ellers kan du vel tage nogle inden du skal op så du er sikret.
Bare lad være med at dope dig fuldstændig, da det kan sløve dig så du ikke yder det maximale.
Held og lykke med i morgen...

Svar #8
14. juni 2006 af ChR!Z10n@ (Slettet)

#7

Panodiler virker slet ik, så hvis det er der i morgen når jeg vågner, er der ingenting jeg kan gøre... Så ska jeg verveje om jeg ka holde ud at ska derop eller ej.. Lidt surt..

Og mange tak :)

Brugbart svar (1)

Svar #9
14. juni 2006 af Lolle3 (Slettet)

#0
"Jeg har pga. overbelastning af ryg/skulder/nakke fået spændingshovedpine, som minder lidt om almindelig hovedpine, bare meget værre..."

Jeg har selv problemer med Ryggen og nakken, bare jeg siddder forkert med skulderne eller med ryggen bliver det slemt. Det jeg gør er at jeg prøver at strække ud, prøver at lægge mærke til hvordan jeg nu sidder og læser og jeg har fået nogle øvelser af en fysioterapeut..

Jeg ved ikke hvordan du overbelaster dig selv, men prøv at lave nogle øvelser og om ikke andet spørg efter massage! Kodimagnyler er også stærkere end Panodil hvis det skulle gå helt galt.. Kontakt din læge han kan også henvise dig videre til en fysioterapeut hvis der er brug for det..

Eksamen er selvfølgelig vigtig, men personligt går jeg op til eksamen om jeg kun har fået læse en dag..

Brugbart svar (1)

Svar #10
06. december 2009 af Merinda (Slettet)

Hold inde med alle pillerne.

En lang gårtur inden man sætter sig til at læse, kan gøre underværker.

Ofte er det alt hvad der skal til, fordi hjernen trænger til en pause, og frisk ilt.

Prøv det...

Skriv et svar til: Spændingshovedpine..

Du skal være logget ind, for at skrive et svar til dette spørgsmål. Klik her for at logge ind.
Har du ikke en bruger på Studieportalen.dk? Klik her for at oprette en bruger.