Idræt - anaerob/aerob - Andre fag

Brugbart svar (1)

Svar #1
08. april 2008 af Stenalt (Slettet)

Umiddelbart vil jeg mene at der er tale om aerob træning... Kommer selvfølgelig an på hvor meget man yder... Hvis benene syrer er det fordi at man er i for dålig træning...

Brugbart svar (1)

Svar #2
08. april 2008 af Sara Lykke (Slettet)

Der er tale om aerob respiration indtil der ikke er mere ilt til stede i musklerne. Nu er der tale om anaerobe forhold i muskelerne og muskelcellerne begynder at omdanne glykolysens produkt pyruvat til laktat (mælkesyre). Dette gør de vha. en gæringsproces, som kun finder sted under anaerobe forhold dvs. når ilten er brugt op. At ilten bruges op skyldes at den ikke transporteres hurtigt nok til cellerne, fordi personen ikke trækker vejret hurtigt nok. Dårlig kondition er altså mangel på muskulatur omkring ribbenene, hvilket medfører at man ikke kan trække vejret så hurtigt, som kroppen behøver. Dette er selvfølgelig årsagen til, at man bliver forpustet, når man er i dårlig form og motionerer.

Brugbart svar (1)

Svar #3
09. april 2008 af Stenalt (Slettet)

#2 Så enkelt er det altså ikke dårlig kondition har ikke kun noget med ens evne til at trække vejret... Det handler også om hjertets pumpeevne etc... Der ses f.eks. ved udholdenhedstræning en løbende opbygning af det kapillære kargebet omkring musklerne hvorved blodtilførslen til disse øges som igen betyder at aerob muskelaktivitet vil kunne fortsætte i længere tid... Ved anaerob træning danner du mælkesyre som kan gøre ondt... Denne form for forbræning er noget mere ineffektiv end den aerobe...

Brugbart svar (1)

Svar #4
11. april 2008 af gahle (Slettet)

Der skelnes mellem effekt og udholdenhed, både anaerobt og aerobt. F.eks. anaerobt er effekten interessant for 100m-løberen, mens udholdenheden er interessant for 400m-løberen. Anaerob udholdenhed kommer til udtryk ved mælkesyre.

Ved 2-3 min vil man også syre en anelse og der vil både være tale om anaerob udholdenhed og aerob effekt.

Men hop i 2-3 min er ikke noget, der ville være interessant for nogen. Man ville ikke kunne opretholde den forspænding i fodledet, der er super vigtig for at kunne være hurtig. Og det ville være spild af tid for en, der skulle løbe langt, da det ikke overføres særlig venligt...

Brugbart svar (1)

Svar #5
22. april 2008 af Bruger slettet (Slettet)

Vedr. kondition og aerobt/anaerobt arbejde:
Se også svar til Idræt- konditionstal:
https://www.studieportalen.dk/Forums/Thread.aspx?id=499950

Hoppeserier er klart konditionskrævende og dermed konditionsgivende: hele øvelsen gør ud på konstant at hæve sin egen kropsvægt fra underlaget - mod tyngdekraften :)

Hvorfor tror I, boksere sjippe-træner? For at øge konditionen og øge udholdenheden til at bevæge sig let i meget lang tid - og øge styrken i benene, herunder fodleddene, øge evnen til 'eksplosion opad'

Hopning er nemlig en 'eksplosion' opad, som mange idrætsgrene kan have behov for at træne.

Så hopning er absolut ikke uinteressant!

Men træn ikke på for hårdt underlag, og træn det langsomt op. Ellers får I betændelse i skinnebenenes benhinder på grund af de mange landinger :(

Brugbart svar (1)

Svar #6
22. april 2008 af Bruger slettet (Slettet)

Vedr. kondition og aerobt/anaerobt arbejde:
Se også svar til Idræt- konditionstal:
https://www.studieportalen.dk/Forums/Thread.aspx?id=499950

Hoppeserier er klart konditionskrævende og dermed konditionsgivende: hele øvelsen gør ud på konstant at hæve sin egen kropsvægt fra underlaget - mod tyngdekraften :)

Hvorfor tror I, boksere sjippe-træner? For at øge konditionen og øge udholdenheden til at bevæge sig let i meget lang tid - og øge styrken i benene, herunder fodleddene, øge evnen til 'eksplosion opad'

Hopning er nemlig en 'eksplosion' opad, som mange idrætsgrene kan have behov for at træne.

Så hopning er absolut ikke uinteressant!

Men træn ikke på for hårdt underlag, og træn det langsomt op. Ellers får I betændelse i skinnebenenes benhinder på grund af de mange landinger :(

Andre fag

Idræt - anaerob/aerob

Skriv et svar til: Idræt - anaerob/aerob