Andre fag

Idræt - HJÆLP!!!

28. april 2003 af SP anonym (Slettet)

Skal lave et grundtræningsprogram til badminton, men aner ikke hvordan et grundtræningsprogram skal opbygges!
Er der nogen der har en model, eller kan hjælpe på en eller anden måde?!?!?

Svar #1
28. april 2003 af SP anonym (Slettet)

Hey...

Jeg har spillet badminton i et godt stykke tid nu. Men jeg ved ik' helt hva' du mener med grundtræningsprogram. Er det et du selv ska' sætte sam'n, eller ska' det følge en bestemt plan?
Jeg ka' da godt fortælle hvordan vi varmer op, hvis det ka' hjælpe?

Svar #2
28. april 2003 af SP anonym (Slettet)

Det er til idræt mellemniveau i gymnasiet. Vi har lavet opvarmning, så det er nogle øvelser som på en eller anden måde skal træne de forskellige muskler/egenskaber man bruger i spillet. Men det må ikke bygge på taktik.
En model for fysisk træning, kan det måske kaldes?...

Svar #3
29. april 2003 af SP anonym (Slettet)

Hey....

Et grundtræningsprogram skal forstås ved at du viser hvordan en typisk dag/uges badmintontræning, forløber. f.eks lavede jeg et grundtræningsprogram til styrketræning hvor jeg skrev de øvelser ned der blev praktiseret i den udvalgte uge. det samme skal du gøre bare med den træning der udføres til badmintontræning...

Held og lykke med lortet...
hilsen Thomas

Svar #4
29. april 2003 af SP anonym (Slettet)

Det er lidt svært at forklare hvordan man præcist ska' få musklerne varmet op.
Når jeg er til træning, starter vi med at løbe, mens man selvfølgelig svinger lidt med armene hist og her. Men det vigtigste er benene. Vi laver hele tiden ben-arbejde. Jeg ka' li' spørge min træner om han har en fast plan han bruger... så skriver jeg den herinde til dig...

Svar #5
30. april 2003 af SP anonym (Slettet)

Tak Thomas.
Og det ville være rigtig fedt Anne, tak!

Skriv et svar til: Idræt - HJÆLP!!!

Du skal være logget ind, for at skrive et svar til dette spørgsmål. Klik her for at logge ind.
Har du ikke en bruger på Studieportalen.dk? Klik her for at oprette en bruger.