Eksamensforberedelse

EKSAMENS-ANGST!

10. juni 2008 af CalciumHydrogenCarbonat (Slettet)

Hey geeks! ;)
For manges vedkomne er vi jo allerede godt i gang med eksamensperioden.
F.eks. skal jeg selv op i fysik i morgen,
hvilket jeg er super nervøs for!
Så jeg kunne godt tænke mig at høre, om der er nogen der har et par gode råd til, hvordan man får nerverne under kontrol? :)

anyone?

Brugbart svar (2)

Svar #1
10. juni 2008 af jjln (Slettet)

Heey... Først og fremmest; held og lykke i morgen :)

Jeg har dog ikke eksamens-angst som sådan, men selvf kan jeg blive hammer nervøs.. Skal selv til eksamen i morgen, og har 100000000 sommerfugle i maven.. Jeg gør gerne det, at jeg læser min opgave igennem mange gange, og læser mine noter igen og igen...

På selve dagen, skimmer jeg det igennem igen - og ellers prøver jeg bare at slappe af, hører noget musik jeg godt ka li på min ipod, drikker mig en cola :) Jah, prøver egentlig bare at fokusere på dét jeg rigtig godt ka li, for så at gå ind til eksamen med lidt mere ro på...

Ved ikk om det hjælper dig særlig meget :)

KH herfra..

Brugbart svar (2)

Svar #2
10. juni 2008 af Boggnasker2 (Slettet)

Før en prøve sidder jeg altid på min seng, med en bærebar på skødet og lytter til det musik jeg godt kan lide. Slapper af og tænker på, at det hele nok skal gå og at jeg stiller mig tilfreds med 7 og 10:-)

Svar #3
10. juni 2008 af CalciumHydrogenCarbonat (Slettet)

okay, tak skal I ha' :)
er der flere som vil bidrage? :)

Brugbart svar (2)

Svar #4
10. juni 2008 af Sunspirit (Slettet)

Mit middel mod at være nervøs er... at være sur. Sådan lidt fandenivoldsk, og fuck verden agtig. Ikke fordi jeg ikke møder op til eksamen og sådan, men når jeg bliver sur og ligeglad, så kilder maven ikke så meget.

Ellers lad være med at drikke kaffe, hvis du da gør det, men drik godt med te, det beroliger. Lad være med at tænk, lige om lidt er der eksamen! panik! - tænk i stedet: Om et par timer er jeg fri! jeg behøver aldrig tænke på det igen.

Ved godt det lyder lidt underligt, men find et mantra, en sætning eller et ord som du gentager igen og igen, gerne med en eller anden bevægelse til, du kan rulle en blyant mellem fingrene eller noget. Du vil forhåbentligt opleve at du kommer ind i en lidt meditativ tilstand, hvor gentagelsen overtager, og du dermed glemmer eksamen. Det virker rent faktisk.

Held og lykke til...

Hilsen Cecilie

Svar #5
10. juni 2008 af CalciumHydrogenCarbonat (Slettet)

der er vidst en der har prøvet det nogle gange! ;)ekspert...
Det lyder meget interessant,
mange tak for rådene! :)

Brugbart svar (2)

Svar #6
17. juni 2008 af Sannedk (Slettet)

Hmm, jeg plejer selv at være super nervøs. Eftersom at det er mit sidste år og jeg helst ville undgå eksamensangst, prøvede jeg mig frem med en hyonotisør. Hvilket faktisk virkede. Jeg har meget mere ro på når jeg skal til de mundlige eksamener.

Problemet med nervøsitet og angst opstår pga. adrenalinen der pumper rundt i kroppen, man kan jo egentlig sige at det er en reaktion på kroppen om at den vil flygte. Derfor, et godt råd, tag ud og løb en lang tur inden. Kør dig træt så dine muskler er afslappede.

En anden idé ville være at spise sundt, så du ikke har en masse overflødigt energi :)

Brugbart svar (2)

Svar #7
15. december 2008 af LBP (Slettet)

Jeg har også meget eksamesangst og selvom jeg er meget forberedt så bliver jeg alligevel angst..

Jeg dumpede også til køreprøven, fordi jeg var så nervøs.

Jeg tog til lægen og fik recept på nogle beta blokker. De gør at du ikke ryster og sveder som en sindsyg. Det eneste du skal arbejde med er at sige til dig selv, sig "Jeg kan det her og jeg vil det her" til dig selv. Det gjorde jeg og fik 10 i matematik :)

Brugbart svar (2)

Svar #8
15. januar 2009 af MalteLange (Slettet)

Jeg har skrevet en artikel om eksamensangst og lavet en lydbog om hvordan man slipper af med nervøsiteten og forbereder sig til eksamen:

http://www.mind-set.dk/index.php/blog/97-10-tips-til-en-bedre-eksamen

http://www.mind-set.dk/index.php/lydboger/40-slip-din-eksamensangst-og-bliv-studie-smart-

Håber det kan hjælpe nogen :-)

Mvh
Malte

www.Mind-Set.dk - Blog om personlig udvikling

Skriv et svar til: EKSAMENS-ANGST!

Du skal være logget ind, for at skrive et svar til dette spørgsmål. Klik her for at logge ind.
Har du ikke en bruger på Studieportalen.dk? Klik her for at oprette en bruger.