Andre fag

Hvordan kan jeg tabe mig???

11. marts 2004 af Hallo (Slettet)

Hvordan kan jeg gå ned i vægt???

(ikke det det med at spise sundt og motionere mere, den del har jeg styr på, men alligevel, kan jeg ikke tabe mig)

Brugbart svar (0)

Svar #1
11. marts 2004 af Mafia girl (Slettet)

Du skal i første om gang droppe:
ost, ost, ost, JEG vil HA' OST...
Og lad være med at bruge sukker, så som til the/kaffe el. spise slik...
Tro mig det hjælper når man holder sig væk fra de søde sager... Så ryger kiloerne stille og roooolig ned af... =0)

Brugbart svar (0)

Svar #2
11. marts 2004 af ronni123 (Slettet)

det er nok din livsstil du skal ændre!
det er det allervigtigste. Det gælder bare om at få en sund livsstil og så taber du dig langsomt og hvis du så samtidig motionerer ja så bliver det helt vildt! håber du forstår hvad jeg mener???

Brugbart svar (0)

Svar #3
11. marts 2004 af Rexen (Slettet)

Hvis det ikke hjælper at undgå de søde sager, spise små, men mange måltider og motionere dagligt .. så skal du måske snakke med din læge om det ? Det kan jo også være at du slet ikke skal tabe dig ? Hvor høj er du og hvad vejer du ?

Brugbart svar (0)

Svar #4
11. marts 2004 af Mads^^ (Slettet)

Den bedste måde at tabe sig på er at ændrer sit stofskifte. Det betyder blandt andet at motionerer og spise mange måltider. Blandt andet er det vigtit at spise morgenmad. En anden ting jeg har erfaret er at man skal lade være med at spise lige inden man går i seng (ved ikke om du gør). Jeg har selv tabt 10 kilo på det sidste års tid. :)

Brugbart svar (0)

Svar #5
11. marts 2004 af RE (Slettet)

"ikke det det med at spise sundt og motionere mere, den del har jeg styr på, men alligevel, kan jeg ikke tabe mig"
Hvis du virkelig havde styr på dette ville du også tabe dig.
Du taber dig hvis dit energiintag er mindre end dit energiforbrug. Du kan evt. læse http://www.getbig.dk/vis_artikel.asp?id=394 Den metode bruger jeg selv når jeg skal nå en bestemt vægtklasse el. lign.

Brugbart svar (0)

Svar #6
11. marts 2004 af *S* (Slettet)

Min mor er diætist og jeg kan virkelig kun råde dig til at opsøge sådan en. Det koster jo lidt men hvis du er villig til at tabe dig, så kan jeg garantere dig 100% at dette virker.

Svar #7
11. marts 2004 af Hallo (Slettet)

---> #6

Det lyder interresandt, Hvad går det ud på, kan du ikke forklare lidt om forløbet.

Brugbart svar (0)

Svar #8
11. marts 2004 af *S* (Slettet)

Det er også ret interessant:) der er desværre ikke nok der kender til diætister vil jeg mene, men det er altså en del nemmere og virker fremfor alle de slankekure mange er på osv.

Du bestiller en tid hos diætisten. Når du så kommer derind laver du en kostplan sammen med hende. Den består selvfølgelig af en masse mad der er sundt men også noget du kan li så du føler du kan holde ud at spise det osv. derefter kommer du så til opsamlinger hvor du kigger på din vægt og snakker lidt om hvordan det går og sådan... det er en rigtig god måde når man skal tabe sig. tro mig :)

Brugbart svar (0)

Svar #9
11. marts 2004 af starF (Slettet)

Den eneste måde at tabe sig på hurtig og effektiv er CUTS som #5 refere til, tro mig, jeg taler af erfaring. Jeg tror det er de færreste herinde, der er klalificeret nok til at besvare dit spørgsmål. Gå ind i getbig.dk eller motiononline.dk og brug deres forum. Der vil du kunne få hjælp.

Brugbart svar (0)

Svar #10
12. marts 2004 af Peden (Slettet)

AtKins det er svaret!

Masser af kød og fedt, men ingen kulhydrater så skal der nok ske noget, man bliver nemlig ikke fed af fedt.

Brugbart svar (0)

Svar #11
12. marts 2004 af Peden (Slettet)

Men som du nok kan se: Som man råber i skoven, således får man svar. Hele det her vægt spørgsmål indeholder så mange variable og er så uafklaret at der findes hundrevis af religioner at gå efter. Den simple, du kan være sikke på virker, er mindre mad og mere motion. Hvis bare du brænder flere kulhydrater end du indtager så skal der jo logisk nok ske noget.

Brugbart svar (0)

Svar #12
12. marts 2004 af Belief (Slettet)

Det der med at, kulhydrater ikke feder er ikke bevist! Det er kun en teori!

Brugbart svar (0)

Svar #13
12. marts 2004 af Peden (Slettet)

Sikkert, men er det så bevist at fedt feder? Eller proteiner? Nej vel, hele lortet er bare en teori, der har nogen grad af plausibilitet bag sig, via forsøg. Der er så mange forskellige ting der gør sig gældende at man ikke kan sige noget generelt.

Brugbart svar (0)

Svar #14
12. marts 2004 af mali (Slettet)

spis lidt morgen mad og..så LIDT aftensmad..selvom du er død sulten-..
bliv ved med det i en el to uger..
det burde hjælpe dig med at tabe 5-7 kg..

Brugbart svar (0)

Svar #15
12. marts 2004 af Peter B (Slettet)

-> #12
Om kulhydrater i sig selv feder er et ubesvaret spørgsmål. Om der finder denovo syntese af fedtsyrer sted i den humane organisme er ikke besvaret. Enzymerne til formålet er tilstede (og hos gnavere finder det sted), men under normale fysiologiske forhold sker det ikke hos mennesker. Det der gør at kulhydrater feder er, at nedbrydningen af fedtsyrer nedættes, og der opbygges istedet fedtdepoter. Kroppen foretrækker at forbrænde sukker, men hvis der ikke er noget, så tærer det på fedtlagre.

-> #10
Hvorfor er det lige at fedt ikke feder? Det er det som vores fedtdepoter bliver opbygget af.

Brugbart svar (0)

Svar #16
12. marts 2004 af maggie (Slettet)

Faktisk er det omvendt nu # 14
Du skal spise en ordenlig morgenmad. Du må ikke spise sukker!
Altså i 24 timer.
Så du føler dig mæt hel op til klokken 12. Selvom du føler at du er sulten! Skal du ikke spise noget.Så begynder din krop på at bruge fedt depoterne. Du kan holde en lille frokost ved efter middagen. Det kan være noget lækker salat eller frugt og grønt. Husk kun rugbrød, ingen boller og noget lignende. Det kan man tage på af!

Om aften skal du spise halvdelen af det normale aftensmads portion som du får. Husk du må ikke spise efter klokken 20.00 men alt hvad er er grønt og sund må du godt proppe i dig.

En ting mere, inden du skal sove lav os sige at det er kl 22.00 så må du ikke have spist noget en time før alt kl 21.00 så din mave kan fordøje maden.Derefter vil din krop igen, begynde at bruge de fedt depoter du har på din krop.

Brugbart svar (0)

Svar #17
14. marts 2004 af Shine (Slettet)

Må man heller ikke spise frugt og grønt i denne periode?:
"Så du føler dig mæt hel op til klokken 12. Selvom du føler at du er sulten! Skal du ikke spise noget.Så begynder din krop på at bruge fedt depoterne."

Brugbart svar (0)

Svar #18
14. marts 2004 af Ray (Slettet)

Øhh man må altså godt spise frugt og grønt i den periode Shine. Så Hallo prop du bare frugterne ind i dig!

Skriv et svar til: Hvordan kan jeg tabe mig???

Du skal være logget ind, for at skrive et svar til dette spørgsmål. Klik her for at logge ind.
Har du ikke en bruger på Studieportalen.dk? Klik her for at oprette en bruger.