ARBEJDSKRAVSANALYSE HJÆLP

Jeg sidder og forbereder mit talepapir til AT-eksamen i morgen. Jeg arbejder med bjergbestigning som ekstremsport i fagkombination idræt og historie.. I idræt skal jeg se på de fysiske krav inden rejsen, og herunder lave en arbejdskravsanalyse.. Jeg har skrevet at de vigtigste træningselementer er: Konditionstræning, muskeltræning og bevægelighedstræning (og så har jeg så tilføjet balancetræning)

Lyder det ikke meget fornuftigt, eller hvad?? Jeg er faktisk ret lost omkring den arbejdskravsanalyse. Herudover skal man jo se på hvilke muskler, der er de vigtigste for de bevægelser bjergbestigeren foretager sig.. Der er jeg ret meget på bar bund.. Altså skal man bare sidde og opremse en masse muskler i hhv. skuldre, ryg, lår og arme ??

HJÆLP HJÆLP HJÆLP