Kondition og Kondital

Hej!

Jeg skal snart til NV prøve, og skal have lavet min NV-opgave.

Jeg skal skrive om hvad der sker i kroppen ved træning, og så havde jeg tænkt at der også skulle være noget med respirationsprocessen. 
Problemet er bare at jeg slet ikke forstår respirationsprocessen, og slet ikke i forhold til konditionstræning?

Så er der nogen der kan forklare mig, meget pedagogisk hvad respirationsprocessen er? og hvad den har at gøre med konditionstræning? 

På forhånd tak.
-Ida