Idræt

Arbejdskravanalyse

05. november 2011 af Annebanana (Slettet) - Niveau: C-niveau

Jeg sidder med mit træningsprojekt i 3.g. óg skal lave en arbejdskravsanalyse for mine to fokuspunkter.

Jeg skal lave en arbejdskravsanalyse, som redegører for, om der er enten lave krav, middel krav eller høje krav til visse former for arbejde i fokuspunktet.

De forskellige former for arbejde er;

aerobt arbejde, anaerobt arbejde, dynamisk muskeludholdenhed, maksimal styrke, eksplosionsstyrke, koordination og bevægelsestræning (smidighed)

Mit første fokuspunkt er 2400 meter løb., som skal løbes hurtigst muligt. Her er jeg i tvivl om der er tale om anaerob eller aerobt arbejde?? Jeg mener, at der i starten er tale om det ene og derefter går det over til arbejde uden ilt?? Men er det lave, middel eller høje krav?

Det næste er kropshævninger, altså styrke, her mener jeg der er høje krav til muskeludholdenhed og maksimalstyrke, men også eksplosionsstyrke??? Er der tale om anerob eller aerobt arbejde?

Til sidst er der hurtig løb - altså løb i ottetal to gange på hurtigts muligt tid. Her er der tale om eksplosionsstyrke, og igen er jeg i tvivl om anaerob vs. aerobt arbejde?

Tak på forhånd


Brugbart svar (2)

Svar #1
05. november 2011 af Zalam (Slettet)

Jeg kan anbefale dig at låne bogen, anerob og aerob træning.

http://www.bogpriser.dk/work-88790316-aerob-og-anaerob-traening/

Bogen giver en god forklaring af forskellen uden det bliver alt for teknisk.


Skriv et svar til: Arbejdskravanalyse

Du skal være logget ind, for at skrive et svar til dette spørgsmål. Klik her for at logge ind.
Har du ikke en bruger på Studieportalen.dk? Klik her for at oprette en bruger.