Eksamenspørgsmål

Hej Studieportalen.

Jeg skal til eksamen i idrætsteori i morgen, og er lidt i tvivl om hvad jeg skal gøre. Jeg har læst et par eksamenspørgsmål, hvor de alle sammen søger hen til at man skal lave et træningsprogram til en person. Jeg forstår ikke helt hvordan sådan et skal laves? :S

Fx

Bodil har aldrig været særlig glad for sport eller idræt, men lægen har anbefalet hende at lægge sin livsstil om af hensyn til helbredet og bl.a. begynde at motionere. Hun går på rygestop-kursus og deltager i en diæt-gruppe. Sammen med en veninde herfra er hun begyndt at løbe – 3 km 2 gange om ugen til en start, og nu efter 3 uger har hun ikke længere så ondt i hele kroppen efter turene. I hendes familie har man altid været glade for at ”leve livet” og det mønster har hun videreført i sin egen familie. Hun ved det hænger sammen med de livsstilssygdomme der også florerer i hendes familie – og nu skal der altså gøres noget... Hendes hemmelige drøm er at blive i stand til at løbe en ½-marathon en dag…
Bodil fysiologiske data: 38 år, 170 cm, 86 kg, kondital 27 (cykeltest), hvilepuls 70, blodtryk 140/90
1. Gør rede for Bodils fysiologiske tilstand ud fra de givne oplysninger.
2. Skitser et træningsprogram for Bodil som kan føre hende frem til hendes drømmes mål.
3. Brug de vedlagte figurer til en analyse af de fysiologiske effekter af træningsprogrammet.
(kendte figurer 1 + 2- a/b