Løb

Jeg skal til at løbe noget oftere, da jeg skal have en løbetest på 5 km i idræt om ca. 6-8 uger. Jeg har fået at vide, at jeg kan træne mig ved at finde et løbeprogram på nettet. Men programmet skal ikke være for begyndere, det skal være mere lidt mere avanceret, da jeg lige nu kan løbe 5 km på 30 min. Men det skal heller ikke være alt for avanceret, jeg skal blot have et træningsprogram som ikke starter fra bunden af. Mit mål er at kunne løbe dem på 25 min. eller mindre. Er der nogle som kender nogle passende træningsprogrammer, som jeg kan løbe efter?

Mange tak på forhånd!