nervøs piller - Eksamensforberedelse

Svar #1
13. maj 2007 af hjælp19 (Slettet)

jeg bliver især nervøs i mundtlig eksamner

Brugbart svar (1)

Svar #2
13. maj 2007 af Maria1988 (Slettet)

Kender desværre ikke noget til det. Men der bliver udbudt alverdens kurser for eksamensangste. Kunne jo være du kunne få noget ud af det, og få nogle redskaber til bearbejdning af nervøsiteten? Uden at kende noget til din situation selvfølgelig. Pillerne ved jeg som sagt ikke noget om. Men held og lykke i den kommende tid =)

Brugbart svar (1)

Svar #3
13. maj 2007 af Thingyman (Slettet)

Uden at kende nærmere til din situation, så tror jeg ikke det ville være gennemtænkt at benytte sig af sådanne piller. Bl.a. fordi det kan gøre dig FOR afslappet, men også fordi det kan blive til en dårlig vane for dig i lignende situationer. Det ville være mere fornuftigt at bearbejde denne angst, fx ved hjælp af kurser som #2 nævner :) - ellers så var der en tråd herinde for et par dage siden med et par råd, som måske også ville være behjælpelig.

Brugbart svar (1)

Svar #4
13. maj 2007 af elgen (Slettet)

Jeg har en veninde, der også bliver meget nervøs. Hun har engang prøvet nogle piller (kender ikke navnet eller noget) og hun blev som #3 skriver for afslappet. Dette gjorde så, at hun slet ikke var i stand til at koncentrere sig..

Brugbart svar (1)

Svar #5
13. maj 2007 af Allie (Slettet)

Så vidt jeg ved, findes der flere typer midler man kan bruge. Tror det kommer lidt an på graden af angsten. Nogle får blodtrykssænkende medicin (lav dosis).
Jeg har noget angstdæmpende (Alopam), som jeg tager, og ja det er lidt sløvende, men for mit vedkommende er det ikke noget, der betyder noget, for det giver en større fordel, end hvis jeg ikke tog pillerne, for så ville jeg ikke være i stand til at lave noget. Forsøgte mig nemlig uden til den sidste skriftlige eksamen, jeg var til, men blev nødt til at "krybe til korset".
Det er noget du skal snakke med din læge om, jo. Han/hun ved jo meget mere om, hvilken type, der ville passe til din angst. Og så ville det måske også være en fordel lige at prøve dem lidt tid inden, så du ved, hvordan du evt. ville reagere på dem.

Og jeg er enig med de andre i, at det optimale ville være at lære at kontrollere angsten og ikke lade den fylde det hele, men der er jo meget kort tid til eksamen efterhånden, så det kan godt blive svært at nå. Igen - afhængig af typen og graden af angsten og grunden til at man får den.

Held og lykke. Angst er en ubehagelig ting, så jeg håber, du lærer at lægge den fra dig. :)

Brugbart svar (1)

Svar #6
13. maj 2007 af champmesteren (Slettet)

I nogle tilfælde kan medicin være en fornuftig kortsigtet_løsning, specielt hvis du oplever, at angsten påvirker den faglige præstation negativt.
Jeg synes, du skal tage til din læge og snakke med ham om problemet. Han vil muligvis ordinere betablokkere, der er en form for blodtryksnedsættende medicin. De kan lægge en dæmper på de værste fysiske symptomer som hjertebanken. Medicinen indvirker ikke på psyken eller den intellektuelle præstation. Den er heller ikke vanedannende som andre typer beroligende medicin. Men snak med din læge om det! Jeg kendte personligt flere fra min studietid, som brugte dem til større eksaminer og havde glæde af dem. Det er ingen skam at bruge medicin, hvis man har brug for det.

Brugbart svar (1)

Svar #7
14. maj 2007 af DanielPetersen (Slettet)

#0 DU skal ik spise piller, det er ikke sundt"

Brugbart svar (1)

Svar #8
14. maj 2007 af nint (Slettet)

Dem der hedder betablogger, skulle ikke gøre dig for afslappet. Har talt med flere der har taget dem i forbindelse med eksamensangst og det har været så glade for det. Desuden har jeg hørt fra en læge at de ingen bivirkninger havde, de nedsatte bare hjertebanken, sved i hænderene, altså de ydre symptomer. Angten, ja eksamenskursus kan varmt anbefales!

Brugbart svar (1)

Svar #9
14. maj 2007 af Allie (Slettet)

#7
Så du tager måske heller ikke hovedpinepiller, hvis du har ondt i hovedet eller penicillin, hvis du har fået en infektion, fordi det ikke er sundt?

Brugbart svar (1)

Svar #10
14. maj 2007 af DanielPetersen (Slettet)

#9 Hovedpine kan ikke sammenlignes med at være nervøs.

Svar #11
14. maj 2007 af hjælp19 (Slettet)

ok tak for jeres hjælp
jeg må vist bare klar mig uden piller

Brugbart svar (1)

Svar #12
14. maj 2007 af nint (Slettet)

Altså hvis du føler du har brug for piller til at berolige dig, er der absolut intet galt i at henvende sig til lægen og så kan I sammen vudere om det er nødvendigt eller om du bare lider af almindelig nervøsitet. Og endnu engang kender jeg flere der har været utrolig glad for at have taget dem inden en eksamen.

Desuden kan det som sagt varmt anbefales at komme på et eksamensangstkursus!

Brugbart svar (1)

Svar #13
14. maj 2007 af akadina (Slettet)

#10 Der er stor forskel på at være nervøs og at være angst !! Det kan være nødvendigt med medicin.

# Jeg vil også anbefale eksamensangst-kurser, spørg evt. din studievejleder on han/hun ved hvor du kan komme på sådan et.
Hvis du aligevel vælger medicin, vil jeg klart anbefale betablokkere frem for alopam/oxapax eller i benzodiasepin-'familien'.
Jeg har selv prøvet begge dele.

Hvis angsten ikke kun er et problem i forbindelse med eksamen, eller hvis du har flere eksamender i fremtiden, kan jeg anbefale kognitiv terapi, det er den terapiform der har de bedste og hurtigste resultater i forbindelse med angst.

Held og lykke med det!

Brugbart svar (1)

Svar #14
14. maj 2007 af nint (Slettet)

Kognitiv terapi er også den de vil bruge på eksamensangst kruser, da det netop handler om at konfrotere sine tanker, så man kommer ud af den onde cirkel

Brugbart svar (1)

Svar #15
15. maj 2007 af Allie (Slettet)

#10
Jo, det kan det faktisk sagtens. Og hvis man er så nervøs at man ikke mener at man kan klare eksamen uden medicinsk hjælp, hedder det angst, og det er en decideret lidelse ifølge WHO.

Brugbart svar (1)

Svar #16
17. maj 2007 af DanielPetersen (Slettet)

#15 Angst kan løses via eksistentialismen

Brugbart svar (1)

Svar #17
18. maj 2007 af Allie (Slettet)

#16
Nåh, ja! Hvorfor tænkte jeg dog ikke på det?! Alle de mennesker, der går og lider af angst, er bare hypokondere, som bare kunne tage at tage sig sammen og tænke på eksistentialismen. (Sidder og slår mig selv for at have været så dum, at jeg ikke har fjernet min angst på den måde for flere år siden.)

Brugbart svar (1)

Svar #18
13. maj 2008 af Bruger slettet (Slettet)

Generelt er det en rigtig dårlig idé at tage piller op til en eksamen.
Jeg har været ude for studerende, der var så dopede, at de ikke kunne sige noget fornuftigt, og måtte opgive at gennemføre eksamen. Heldigvis sker det sjældent, men det sker :(
Se i øvrigt denne henvisning, som kan byde på bedre strategier: https://www.studieportalen.dk/Forums/Thread.aspx?id=514922 :)
Mvh
Ms Nielsen

Brugbart svar (1)

Svar #19
13. maj 2008 af Frederikke1991 (Slettet)

#18 Jeg er fuldstændig enig .. det ka være rigtig dårlig idé at tage piller.

I stedet sku man ryge en ordentlig gang fed, det giver en vis form for skarphed i hjernen, og man bliver fokuseret i de minutter man er til eksamen. Det lyder som en joke, men jeg har fået adskillige 12-taller på denne måde.

Brugbart svar (1)

Svar #20
15. maj 2008 af Lene83 (Slettet)

Jeg har selv taget betablokkere. Og gør det aldrig igen. Plejer at få høje karakterer men da jeg for to år siden tog dem fik jeg kun ni til en eksamen hvor jeg havde regnet med at få højere. Min lærer sagde det var som om jeg slet ikke var til stede rent psykisk og jeg forstod ikke noget af det hun spurgte om. Var slet ikke "skarp".

Men jeg er nu også helt ekstremt nervøs og ryster og alt det der til eksamener, men måske det er meget godt at man får det rush ud af det...