Hvorfor bliver man overvægtig?

Uha et meget omfattende spørgsmål.

1: Nogle mener, man kan være arveligt disponeret - altså medfødte genfejl, men de fleste angiver følgende årsager:

2: livsstilssygdomme og forkert livsstil
3: At energiindtaget er større end energiforbruget
4: At kosten er uhensigtsmæssigt sammensat - at man får for mange hurtige omsættelige kulhydrater
5: For lidt motion og fysisk aktivtet, fordi fysisk aktivitet øger energiomsætningen flere timer efter ophør - dette kan føre til, at forbruget af energi forøges. Kobles fysisk aktivtet til et reduceret energiindtag, vil du tabe dig, da krippen tvinges til at bruge de energidepoter, den allerede har i form af fedtdepoter

6: Styrketræning kan på sigt medføre en vægtforøgelse, da muskelmasse er tungere end fedtvæv, men i så tilfælde er der tale om en sund vægtforøgelse

Ih tak! Det var noget jeg kunne bruge :)