Idræt

Styrketræning i opvarmning

12. juni 2015 af Luxua - Niveau: B-niveau

Hej alle sammen :)

Jeg skal op i idræt og der skal vi selvfølgelige lave en generel opvarmning, som skal indeholde forskellige trin fx løbe, hop, let styrketræning og strækøvelser for at varme muskler og led op.

Det her er måske et dumt spørgsmål, men hvorfor laver man styre-prægene øvelser i en opvarmning - er det noget med at gøre muskelcellerne klar til at arbejde og hvorfor?

Tak på forhånd :)


Skriv et svar til: Styrketræning i opvarmning

Du skal være logget ind, for at skrive et svar til dette spørgsmål. Klik her for at logge ind.
Har du ikke en bruger på Studieportalen.dk? Klik her for at oprette en bruger.