Andre fag

træning

15. juli 2011 af Gitse (Slettet)

Hej,

Jeg har lige fået et løbebånd her hjemme og jeg harr tænkt mig at træne hverdag 30 min.

Jeg vil tabe mig så hurtigt muligt - derfor spørger jeg - er det fint at træne 30 min om dagen??

På forhånd tak! :) 


Brugbart svar (1)

Svar #1
15. juli 2011 af SOFIEever (Slettet)

Hej. Ja, det er fint at du træner 30 min. Om dagen. Men du skal blive ved med at træne hver dag. Held og lykke med træningen :D.


Brugbart svar (1)

Svar #2
16. juli 2011 af Pernille-N (Slettet)

Du skal passe på ikke at gå for hurtigt frem, da det kan gå ud over ledbånd og muskler (som i værste fald kan kræve lang hvileperiode -har jeg selv prøvet, og min veninde har lige haft skinne på af samme grund, fordi hun for hurtigt øgede sin løbestrækning)..

Det er en god ide at holde en dags pause fra at løbe engang imellem.. i disse dage kan du evt. lave noget andet fysisk, som ikke er så hårdt for dine led, som løb er.. evt. cykle, svømme, lave mavebøjninger mm.

God fornøjelse :)


Brugbart svar (2)

Svar #3
19. juli 2011 af anonym000

 Pas på.. dine muskler bliver stærkere i en fart, som ledbåndene ikke kan følge med i, så det betyder at dine ledbånd bliver meget belastede og så ender du som mig på sofaen :D  så det er bedst at løbe hveranden dag og husk en god opvarmning :)

held og lykke 

- - -

...............


Svar #4
23. juli 2011 af Gitse (Slettet)

 Tusind tusind tak for de gode råd!! :D


Brugbart svar (0)

Svar #5
02. august kl. 11:12 af Chrisasap

Til dem der skulle komme forbi denne tråd i fremtiden. Hvis du gerne vil udføre en mere skånsom træning for led og muskler, kan du prøve med en hometrainer. Har du en cykel i forvejen, kan du bruge den. 


Skriv et svar til: træning

Du skal være logget ind, for at skrive et svar til dette spørgsmål. Klik her for at logge ind.
Har du ikke en bruger på Studieportalen.dk? Klik her for at oprette en bruger.