Idræt
kostberegner Excel
Hej! :D
Jeg har udarbejdet et Excelark hvor du nemt kan lave en kostplan. Excelarket henvender sig til folk som vil enten tabe sig eller tage på.
Du indtaster køn, højde, vægt, alder, evt. fedtprocent, aktivitetsniveau og hvor meget du vil tabe dig eller tage på.
Så udregner Excelarket hvor meget du skal spise samt en masse andre ting.
Herefter kan du indtaste fødevarer.
Excel arket regner så på, om du får de rette mænger protein, kulhydrat, fedt, vitaminer og mineraler.
Hvis du synes det bliver for kedeligt med en kostplan, kan du oprette flere i samme projektmappe.
Desuden laver den en indkøbsliste til dig, så du ved lige præcis hvor meget du skal købe ind af de fødevarer du har valgt.
Hvis du vil hente arket eller bare læse mere om det, kan du gøre det her: http://www.kostberegner.dk/
Det er 100 % gratis og du skal hverken oprette bruger el. lign.
Skriv meget gerne tilbage hvad du synes om det, eller hvad der evt. mangler på [email protected]
Ligeledes hvis du har problemer med at hente arket eller andre spørgsmål, er du meget velkommen til at kontakte mig pr. email.
God aften
Mathias Reker
Svar #1
18. juni 2011 af Clickx (Slettet)
Virkelig godt gennemarbejdet! Helt sikkert et skema mange mennesker vil kunne få brug idet alt er samlet i et dokument. Beregner, kostplan og indkøbsliste. Rigtig godt initiativ til at komme Danmarks ekstra kilo til livs på.
Svar #3
03. juli 2011 af Magnus22 (Slettet)
hvis der er nogen spørgsmål kan du skrive på [email protected]
Svar #4
13. juli 2011 af Magnus22 (Slettet)
Hej
En ny version af kostberegneren er nu tilgængelig. Jeg har tilføjet følgende:
- Det er nu muligt at sortere fødevarerne, så man ikke skal lede det hele igennem. Eksempelvis, hvis man finde skummetmælk, kan man højre klikke på det orange felt, hvori man vil tilføje fødevaren. Så popper der en boks op. Her vælger man mælkeprodukter. Herefter klikker man på den til dropdownknap til det felt man lige har valgt kun skal vise mælkeprodukter. Feltet vil nu kun vise mælkeprodukter.
- Hvis du vil rydde hele siden for madvarer, højre klik da på feltet ’fødevarer’ i toppen. Der vil nu poppe en boks frem, som spørger dig om du vil nulstille arket.
- Desuden er kostberegneren gjort mere brugervenligt på andre punkter…
Hvis du har spørgsmål er du altid meget velkommen til at kontakte mig pr. email.
Venlig hilsen
[email protected]
Svar #5
23. juli 2011 af Magnus22 (Slettet)
**** NY OPDATERING ****
- man kan nu selv tilføje flere fødevarer.
- dataen er gjort mere overskuelig og brugervenlig
- mulighed for sortering i fødevarer (højreklik på de orange felter)
Skriv et svar til: kostberegner Excel
Du skal være logget ind, for at skrive et svar til dette spørgsmål. Klik her for at logge ind.
Har du ikke en bruger på Studieportalen.dk?
Klik her for at oprette en bruger.