Idræt
Coopers test
Hej. Jeg skal til sådan en Coopers test om nogle uger, og problemet er, at jeg de sidste gange har ligget på grænsen mellem under middel og middel. Hvis jeg bare havde løbet 100-200 meter mere, ville jeg være kommet ind under middel. Jeg synes virkelig, det er træls, for jeg vil jo så gerne have en god karakter i idræt. Er der nogle, som kan give mig nogle gode råd til, hvad jeg kan gøre for at løbe endnu bedre til næste Coopers test? Skal jeg løbe hver dag? Og hvor mange km? Eller har I andre råd?
Svar #1
22. august 2013 af JJ-cool (Slettet)
prøv at gå ind på motion online.dk - der kan du finde mange forskellige forslag til træningsprogrammer.
Det kan også være en god ide at lave løbetesten et par gange, så du bliver fortrolig med tiden og løbehastighed - det kræver god tilrettelæggelse og erfaring med testen at lave en optimal Cooperløbetest, for som du siger, intet er så træls som at komme i mål og mærke, at man godt kunne have løbet lidt flere meter eller en halv omgang mere
god fornøjelse med projektet
Skriv et svar til: Coopers test
Du skal være logget ind, for at skrive et svar til dette spørgsmål. Klik her for at logge ind.
Har du ikke en bruger på Studieportalen.dk?
Klik her for at oprette en bruger.