Nyttevirkning

Hej :)

Jeg sidder med en fysik aflevering, hvor jeg mangler denne sidste opgave, problemet er bare, at jeg ikke er helt sikker på hvilken formel/metode jeg skal benytte, er der nogle som kan hjælpe mig?

Opgaven lyder:

Varmelegemet i elkedelen fra før kan opvarme 1,2 L vand fra 14 °C til kogepunktet i løbet af 4½ minut?

a) Beregn den energi, vandet har modtaget ved opvarmningen.
b) Beregn varmelegemets nyttevirkning
 

På forhånd tak for hjælpen.