Kroppen i saltvand

Jeg sad lige og tænkte over osmose, da dette spørgsmål undrede mig virkelig meget.

En ferskenvandsfisk kan jo ikke leve i saltvand da dens celler ikke kan klare det begrund af osmose. Derfor er det jo så smart at saltvandsfisk indeholder saltvand så der er den samme saltkoncentration omkring cellen og det, ikke rigtigt?
 

men hvordan kan det så være vi mennesker godt kan være i saltvand?? Vi dør jo ikke af at tage en svømmetur på stranden, men hvis nu vi var der længe nok, ville vi så dø ??