Superkompensation?

02. november 2011 af Hijsa - Niveau: C-niveau

Hejsa,

Hvad er superkompensation?

Jeg ved at det har noget med styrketræning at gøre, men er der nogen der kan hjælpe mig med at komme lidt længere i dybden med det?

Forslag til gode links?

Brugbart svar (0)

Svar #1
02. november 2011 af exutu (Slettet)

superkompensation er den process der sker efter du har trænet.

Når du træner nedbryder du dine muskler.

Når du slapper af skal du så opbygge dine muskler igen.

Her superkompenseres der så, således at du opbygger dine muskler så de bliver større end før.

Svar #2
02. november 2011 af Hijsa

Kan du uddybe det lidt? Hvad er det præcis der sker i kroppen når der superkompenseres?

Er det så også det der kaldes når man træner og får større muskler? at man superkompensere?

Skriv et svar til: Superkompensation?

Du skal være logget ind, for at skrive et svar til dette spørgsmål. Klik her for at logge ind.
Har du ikke en bruger på Studieportalen.dk? Klik her for at oprette en bruger.