HJÆLP!

Altså for det første skal man nok lige definere usund mad, hvilket er meget svært. 

Men så vidt jeg ved taber man ikke muskelmasse af ikke at spise rigtigt med mindre det man spiser ikke indeholder nok kalorier eller protein. Hvis der ikke er nok energi vil kroppen nedbryde muskler for dermed at bruge aminosyrer til energi. Hvis der er for få proteiner vil der ikke blive bygget nye muskler, den naturlige nedbrydning vil så give et nettotab. Det protein man har vile blive brugt til andre mere nødvendige ting. 

Den eneste ting der med sikkerhed fører til tab af muskelmasse er inaktivitet, laver man ikke noget er dr ikke brug for muskler så de svinder ind.