Biologi
Anaerob og Aerob træning
Hej studieportalen
Da der ikke virker til at være "særligt meget gang i den" i idræts forumet, prøver jeg derfor at spørge her, da det er vigtigt jeg forstår dette inden jeg skal op til eksamen i morgen!
Hvad sker der når man træner? Jeg ved at man kan træne både anaerobt og aerobt (træningn uden og med ilt). Spørgsmålet er bare hvornår indtræder disse træningsformer sted?
Starter man altid med at træne aerobt under et løb, og derved går over til anaerobt, når ens "energi med ilt" er brugt op? Eller er jeg helt galt på den?
Svar #1
13. juni 2012 af Inger36 (Slettet)
Det er kun under helt rendyrkede sprintarbejder (f.eks. 100 m løb), at energiomsætningen kun stammer fra den anaerobe energiomsætning. Allerede ved arbejde af 30-40 sekunders varighed spiller den aerobe energiomsætning en rolle. Årsagen til dette skal søges i den hastighed, hvormed iltoptagelsen stiger
Svar #2
13. juni 2012 af Inger36 (Slettet)
Se link:
http://idraetteoriogtraening.systime.dk/fileadmin/filer/newpage16.htm
under overskriften: Relation mellem aerob og anaerob energiomsætning
Svar #3
13. juni 2012 af zuku (Slettet)
Har I nogle eksempler på træning med ilt og uden ilt - ud over det der allerede er blevet nævnt? :)
Svar #4
13. juni 2012 af zuku (Slettet)
Hvad menes der med at efter de 30-40 sek spiller den anaerobe energiomsætning en rolle, når energiomsætningen "kun" stammer fra den anaerobe energiomsætning?
Svar #5
15. juni 2012 af Inger36 (Slettet)
efter de 30-40 sek spiller den AEROBE energiomsætning en rolle (altså med ilt). Herefter kommer den på et steady-state niveau --> hvorefter der kommer iltgæld
Skriv et svar til: Anaerob og Aerob træning
Du skal være logget ind, for at skrive et svar til dette spørgsmål. Klik her for at logge ind.
Har du ikke en bruger på Studieportalen.dk?
Klik her for at oprette en bruger.