Maksimal Pulsfrekvens

Det er den højeste frekvens hjertet kan slå med.

Som regel siger man at det er ca. 220 - alderen på personen.

Ja som sagt er:

Den maksimale puls 220 Minus alderen på personen.

I følge bogen "C-det er idræt" (c-niveau) er maksimalpulsen = 208 - (0,7*alderen)

"Antallet af gange hjertet trækker sig sammen pr. minut kaldes pulsen" s. 21

Forfattere: Troels Wolf, Marc Hammer og Mette Trangbæk hammer.
1.udgave 1.oplag 2005
gyldendals boghandel.

- I tilfælde af du skulle bruge denne oplysning og have kilder med.

#3

Ok der er åbenbart kommet en ny beregningsmetode. Jeg har fundet dette som evt. kunne have interesse:


"Traditionelt har man brugt formlen: 220 minus alder til at estimere en persons maximalpuls. I dette studie undersøgte man, om der kunne findes en mere præcis, men stadig enkel formel.
Studiet bestod dels af en meta-analyse, hvor man lavede statistisk behandling af 351 tidligere studier (18712 forsøgspersoner) og dels af et direkte studie på 512 forsøgspersoner.
Begge studier gav stort set den samme formel: 208 - 0,7 x alder.
Studiet viste yderligere, at maxpulsen ikke var påvirket af forskelle i dagligt aktivitetsniveau eller af køn."

Kilde: http://www.motion-online.dk/konditionstraening/kondition_-_artikler/ny_formel_til_beregning_af_aldersbestemt_maximalpuls/