Biologi

Ingefær - smidighed

02. august 2008 af Daniel TA (Slettet)

Hej alle kloge hoveder!
Jeg vil gerne være (endnu) mere smidig grundet min sport. Jeg har læst lidt rundt omkring, at ved at indtage ingefærkapsler bliver man smidigere, og har hørt fra folk at det hjælper. Mit spørgsmål lyder på, om man er nødt til at købe disse kaspler/piller eller man bare kan gå og gnave af en ingefær-rod og opnå samme virkning?

Brugbart svar (0)

Svar #1
03. august 2008 af Minnie-Mouse (Slettet)

Efter en hurtig søgning på google, kan jeg se, at man anbefaler selve pillerne.

Tjek : http://www.google.dk/search?hl=da&q=ingef%C3%A6r+og+smidighed&meta=

Men jeg lagde mærke til en kommentar, som du lige skal læse :

"Der er absolut ingen videnskabelig opbakning for at man bliver mere smidig af at spise Ingefær, så det er intet andet end en påstand uden nogen som helst form for belæg.

Ingefær har adskillige gavnlige virkninger, men forøget smidighed er ikke en af dem. Bare fordi nogle tilfældigvis spiser ingerfær-tabletter samtidig med at de laver strækøvelser betyder overhovedet ikke at der er en sammenhæng mellem deres forøget smidighed og tabletterne. Det LANGT mere sandsynligt at det UDELUKKENDE er strækøvelsernes skyld Folk har det bare med at finde forbindelser mellem ting hvor der ikke er nogen. Derfor kan du ikke stole på "anecdotal evidence"(hvad folk siger).

Her er et par links der beskriver hvad det VIRKER på. Læg mærke til at det indtil videre stadigvæk er relativt små forsøgsgrupper der er laver studier på, så det er ikke alt der er 100% bekræftet. Du kan dog nok godt stole på de har fundet ud af indtil videre... Og igen INTET om smidighed!

http://meded.ucsd.edu/isp/2003/thomas/herb_ginger.html
http://www.healingpeople.com/index.php?option=com_staticxt&staticfile=encyclopedia/pg000166.htm#P2
http://www.umm.edu/altmed/ConsHerbs/Gingerch.html

Det er godt at du er skeptisk overfor det. Ellers spørg en læge før du bruger en masse penge på det.

Der er mange kosttilskud på markedet som senere videnskabelige undersøgelser har vist har absolut ingen effekt, men som har så godt fast i folks bevidsthed at de stadig køber dem. "

Men Daniel, hvorfor dyrker du så ikke yoga, det kan, med garanti, hjælpe (:

Svar #2
03. august 2008 af Daniel TA (Slettet)

#1 Mange tak for det hurtige svar. Da jeg læste artiklen igår, hvor jeg så at ingefær var godt for smidigheden, sendte jeg hurtig en besked til en af mine elever, som tilfældigvis også er medicinstuderende. Hun hverken be- eller afkræftede det.
Jeg behøver ikke yoga :) Jeg ved godt hvordan jeg kan blive mere smidig af de mange strækøvelser jeg har lært. Jeg leder bare efter en smutvej som virker hurtigt.

Brugbart svar (0)

Svar #3
03. august 2008 af Zalam (Slettet)

#2

Elastisk træning er en god måde at blive smidig på, du kan få dem på swimworld.dk

Svar #4
03. august 2008 af Daniel TA (Slettet)

#3
Som sagt ved jeg godt, hvordan jeg kan blive mere smidig. Jeg har en elastik, men den bruges mere til styrkeøvelser. Vil finde noget hvor jeg kan blive smidig uden at lave noget synderligt for det, hvis du forstår. Ellers må jeg bare være kreativ med den elastik jeg nu har.

Brugbart svar (0)

Svar #5
03. august 2008 af Zalam (Slettet)

#4
Må man spørge hvilken sport du gerne vil være mere smidig til? Har måske et forslag eller to :)

Svar #6
03. august 2008 af Daniel TA (Slettet)

#5
Selvfølgelig. Jeg dyrker karate og der er det en fordel at være smidig. Kom gerne med nogle forslag. Jeg er åben :)

Brugbart svar (0)

Svar #7
03. august 2008 af Eksamenshaj. (Slettet)

Ingefær har en effekt ifht gigtpatienter. Det hjælper på smidigheden hos dem og formindsker smerterne.

Svar #8
03. august 2008 af Daniel TA (Slettet)

#7 Men har det ingen virkning på personer uden gigt?

Brugbart svar (0)

Svar #9
03. august 2008 af Zalam (Slettet)

#6

Karate er ikke lige min stærke side, men en hurtig søgning på google gav dette resultat, som også er til noget kampsport :) - dog er tidsperspektivet lidt "langt".

http://www.martialarts.dk/vis_artikel.asp?id=27

Brugbart svar (0)

Svar #10
03. august 2008 af Zalam (Slettet)

http://www.stadion.com/flexibility_sports_martial_arts.html

Der er også en del omkring smidighed.

Ang. infefæren, jeg ved ikke om det har nogen virkning, men personligt tror jeg ikke der er nogen nemme løsningerne når det gælder træning jo self epo, sterioider osv. men brug af disse ødelægger også en i længden.

Så bar ud og hav tålmodighed, så kommer det nok :)

Svar #11
03. august 2008 af Daniel TA (Slettet)

Mange tak for dine svar Zalam :) Som sagt så er jeg smidig lige nu. Jeg stræber efter det lidt mere ekstremme, dog kun ved brug af naturlige metoder. Vil ikke bruge nogle former for stoffer! Det ødelægger mere end det gavner og så er det ulovligt.

Svar #12
03. august 2008 af Daniel TA (Slettet)

#9
Dette link vil jeg dog ikke anbefale. Har været på en del kurser og til almindelig træninger hvor ryk mens man varmer op/laver smidighedsøvelser er bandlyst! Det ødelægger mere end det gavner. Det er vigtigt at man lytter til sin krop, når man laver såkaldte øvelser. Ikke dermed sagt, at det ikke må gør ondt, for det kommer det til, men jeg tror I/du ved hvad jeg mener :)

Brugbart svar (0)

Svar #13
03. august 2008 af Zalam (Slettet)

#12

det første link var også rimelig hurtig post, fandt den bar på google også postede jeg.

Men efter lidt nær læsning så den ikke go nej.

det andet virker dog "ok".

Svar #14
03. august 2008 af Daniel TA (Slettet)

#13 Ja, det er nogle gode videoklip, tak for hjælpen :)

Brugbart svar (0)

Svar #15
04. august 2008 af klotte (Slettet)

ballet træning !

Svar #16
04. august 2008 af Daniel TA (Slettet)

#15 Jeg har desværre ikke tid til andre sportsgrene selvom jeg ved det virker. Jean Claude van Damme startede selv med at gå til ballet inden han begyndte til karate og han er uhyggelig smidig!

Brugbart svar (0)

Svar #17
13. juni 2010 af JesperOlesen (Slettet)

Hvorfor tror du, at man bliver mere smidig af at spise ingefær? Det er ikke videnskabeligt påvist. Det er ikke længe siden, at videnskabsfolk fandt ud af, at ingefær er skadeligt for fosteret under graviditeten. Det er ret uheldigt, jordmødre og diætister i årvis ifølge www.sundhedslex.dk/ingefaer.htm har anbefalet at spise ingefær mod graviditetskvalme og morgenkvalme. Det menes også, at ingefær er nyttigt mod kræft, køresyge, forkølelse osv. men det er ikke videnskabeligt påvist. Man skal pase på bivirkninger, som eksemplet omkring graviditetskvalme og misdannelse af fostre viser.

Skriv et svar til: Ingefær - smidighed

Du skal være logget ind, for at skrive et svar til dette spørgsmål. Klik her for at logge ind.
Har du ikke en bruger på Studieportalen.dk? Klik her for at oprette en bruger.