Hjælp, tak (:

Æh?
Er meget i tvivl om hvad du tænker på :-)
- Hvis det er set på som var det en kostplan skal du kigge på kcal, protein, kulhydrat, fedt osv. på din nuværende kost og sætte den op imod hvis du spiste de 100g chokolade?

- Aner virkelig ikke hvad du mener med dit spørgsmål :)

Tænker mere på om jeg kunne udregne præcis hvor meget jeg ville tage på (:

Dette afhænger meget af hvor meget motion du også laver, om du bevæger dig i løbet af dagen
- vil foreslå at du kigger på

http://www.motion-online.dk/sundhed_og_vaegt/sundhed_generelt/beregn_dit_energiforbrug/
-
Bodybuilding.dk
(Hvis du laver en bruger på bodybuilding.dk vil du også have mulighed for at udarbejde en kostplan, hvori du ser dit kcal indtag for en hel dag, hvis det er over det kcal indtag du beregner via hjemmesiden "motion-online.dk/sundhed...." så tager du på.

Du behøver nødvendigvis ikke at tage på på grund af du spiser 100g chokolade, hvis du bare tilpasser det din kost og andet indtag i løbet af dagen :) hvis du spiser som du normalt ville gøre, så er dit kcal indtag steget og derfor vil du tage på ja...

på bodybuilding.dk er der også mange artikler om kost, slik, osv. indtag bla bla bla bla bla....