Hvad er 2hovedet armbøjer

 Den muskel du bruger til at bøje armen er biceps. Din biceps binder til knogler 2 steder, derfra "bi"ceps og de "2 hoveder" du referere til..Når du laver en sammentrækning i din biceps og samtidig strækker din triceps bøjer du armen ved at biceps "hiver" underarmen (hvor biceps ene bindingssted er) op til overarmen (hvor biceps andet bindingssted er)

den 4 hovedet knæstrækker vil jeg skyde på er kvardriceps. Den kan jeg ikke sige mere om, men søg på google og wiki, der burde komme noget op! :)

#1

Det er altid godt lige at have placeringen af diverse muskler med. Der sidder biceps'er mange steder. m. biceps brachii for at være helt præcis ;)

#0

Du har tidligere fået den tohovedede armbøjer at vide. Hvad nytter det at spørge om den igen?

Den 4-hovedede knæstrækker er rigtig nok m. quadriceps femoris.

Nå, ja. m. biceps brachialis må sgu nok også nævnes som en armbøjer. Det er bare ikke den man mener, når man siger "den tohovedede armbøjer" så vidt jeg er orienteret.