Kondi

Generelt kan man sige, at en lav hvilepuls er lig med god fysisk form. Det skyldes, at dit hjerte blive stærkere og bedre til at sende mere blod ud i kroppen pr. slag, jo mere du træner. Derfor behøver et hjerte i god form ikke at slå så mange gange som et hjerte i dårlig form. Professionelle cykelryttere og langrendsløbere kan fx have en hvilepuls helt ned mod de 30.

Hvilepulsen er dog meget individuel fra person til person. Og den kan også variere efter alder, køn, om du er syg, stresset eller tager medicin. Så du kan ikke umiddelbart sammenligne din egen hvilepuls en-til-en med din træningsmakkers.

http://aktivtraening.dk/traening/maal-din-maks-og-hvilepuls