Energiomsætning og ATP

Jeg har to forskellige kilder.

1) Når føden nedbrydes, bindes den herved frigjorte kemiske energi i ATP. I muskelcellen spaltes den dannede ATP under frigørelse af energi

2) Kroppen får energi ved at nedbryde og omsætte de næringstoffer, de er i føden. For at få energi til arbejde må musklerne (jeg går ud fra, at de mener muskelcellerne) omsætte næringsstofferne til ATP

Hvad er korrekt af disse to?

P.S. Jeg ved godt spørgsmålet ligeledes kan placeres i kategorierne 'idræt' og 'biologi'