Biologi
Rapport over kostanalyse.
Hej.
Jeg skal lave en rapport over kostanalyse, men jeg forstår ikke rigtig, hvad jeg skal gøre.
Der står f.eks.: "Får du nok eller for meget energi med kosten?", Vurder energifordelingen i din kost".
Hvad er det helt præcist, jeg skal? Bare regne på det? ;)
Svar #1
05. november 2008 af cepta (Slettet)
Jo, du kunne jo finde ud af hvor meget energi du får ind hver dag, i forhold til det anbefalede.
Der findes skemaer der fortæller dig den enkelte fødevares energiindhold. På samme tid er der anbefalet af professionelle hvor meget energi, eller protein/fedt/kulhydrat der er anbefalet hver dag.
At du motionere er også en vigtig faktor.
Svar #2
05. november 2008 af Kysr (Slettet)
Vi har undersøgt vores kost iver 24 timer og indtastet svarene i et program ved navn kostplan.
Der står nu:
Basalstofskifte 5.823 kJ
Tilæg for fysisk aktivitet 3.203 kJ
Energibehov 9.026 kJ
Så har jeg skrevet, at jeg indtager mindre end mit behov, hvilket kan medføre, at man taber sig osv.
Men hvad så med fordelingen?
Jeg har jo ikke et skema for fordelingen? Jeg ved kun, hvor mange gram jeg har spist af diverse. Hvad gør jeg?
Svar #4
05. november 2008 af Stenalt (Slettet)
Når du ved hvor meget du har spist af det forskellige finder du jo let fordelingen da du jo ved hvor meget energi der kommer fra kulhydrat, protein, fedt og ethanol...
Svar #5
05. november 2008 af Kysr (Slettet)
Hvis jeg f.eks. har spist 100 g vindruer. Hvordan gør man så? ;)
Svar #6
05. november 2008 af Stenalt (Slettet)
Du kan kigge her: http://6omdagen.dk/pinfo/lexicon/vindruer.shtml
Men ved mange andre fødevarer er det jo blot at kigge på embalagen...
Svar #7
05. november 2008 af Kysr (Slettet)
Jaa, men problemet er, at vi blot fik at vide, at vi bare skulle veje det. Så embalagerne har jeg ikke..
Og nu har vi fået denne rapport for..
Men tak for hjælpen. ;)
Svar #8
05. november 2008 af Stenalt (Slettet)
Men vejning er altså ikke helt nok... Ellers kan du jo bare kigge på et tilsvarende produkt...
Svar #9
05. november 2008 af Kysr (Slettet)
Nej, men var heller ikke klar over, at vi skulle vurdere fordelingen..
Men tak. ;) Ellers må jeg lige spørge min lærer..
Svar #10
05. november 2008 af kromann-hansen (Slettet)
hvis du ved hvor mange proteiner, kulhydrater og hvor meget fedt du har indtaget på denne dag, kan du regne det om til procent, hvor efter du kan redegøre for om du har indtaget for meget eller for lidt af det forskellige. derefter kan du komme med eksmepler på hvad du kan lave om i din kost, så du får den rigtige mængde af de forskellige ting..
Svar #11
06. november 2008 af Kysr (Slettet)
#10 Tak for hjælpen. ;)
Men jeg har fundet ud af, at jeg mangler en seddel for at kunne lave denne opgave.
Men ellers tak. (:
Skriv et svar til: Rapport over kostanalyse.
Du skal være logget ind, for at skrive et svar til dette spørgsmål. Klik her for at logge ind.
Har du ikke en bruger på Studieportalen.dk?
Klik her for at oprette en bruger.