Det er ikke nok at tro på dig selv - det gør alle...

tro på dig selv - så skal det nok gå...
Vås!

Vi tror alle sammen på os selv - nogle af os tror vi ikke kan det vi gerne vil, nogle af os tror vi kan - men vi tror altså allesammen eet eller andet om os selv.

Hvis du nøjes med at tro du kan - så vil de første signaler der kommer om at det måske ikke forholder sig således som du tror, tolkes meget kontant af underbevidstheden - "jeg troede forkert" - og SÅ er du på vej ned af en glidebane, der hurtigt kan komme til at løbe stærkt. Vores hjerne modtager milliarder af signaler hvert sekund, og af dem kan den kun være bevidst om nogle ganske få - de ganske få der slipper ind til bevidstheden vil være nøje udvalgt efter hvordan de passer til den opfattelse af situationen vi har. Hvis du tror du kan - vil hjernen have en model der ganske rigtigt udvælger de signaler der støtter denne opfattelse, men der er også åbent for at undersøge om du har ret i din tro, for du ved jo at tro ikke er det samme som at vide...
Så kommer der signaler der modsiger at det går dig godt - er du åben for dem, og vil nemt komme til at miste fokus.

... hvad skal du så gøre?

Det er ret simpelt - hav tillid til dig selv - hvis du har tillid til dig selv, så vil du også kunne leve med nogle stød undervejs, for du har jo tillid til dig selv - og det er helt OK at det nogle gange er svært, og at du for den sags skyld møder modstand.

Din tillid kan gå på at du har tillid til at du vil gøre det rigtige i situationen, at du har tillid til at din hjerne og din krop nok skal finde de rigtige ressourcer frem på de rigtige tidspunkter i eksamenssituationen (eller hvornår det er du har brug for at lave en toppræstation). Det ligger i kortene at du naturligvis har gjort en indsats for at forberede dig - at du gør dit bedste for at gøre det godt. Jack Nicklaus (een af de bedste golfspillere nogensinde) blev engang interviewet til TV efter en turnering, og intervieweren sagde: "jeg har lagt mærke til at du er meget heldig i år" - ja svarede Jack - og jeg har lagt mærke til at jo mere jeg træner, desto heldigere bliver jeg!"
Men den mentale forberedelse er altså en del af forberedelsen - og evnen til at have tillid til dig selv er nøglen til at levere et toppræstation!

Held og lykke!