Led og muskler

 Ved armstrækning aktiveres bryst, skulder og triceps samt mave og lænd, og til dels baller fordi de er med til at stabilisere din krop. Men primært bryst, skulderr og triceps.

Og ved burpees aktiverer du musklerne i maven, brystet, triceps, baller.

Udover er der der også en smule cardio, så derfor også puls træning.

Tak, ved du også hvilke muskler/led man bruger til armstrækninger?

Prøv at læs min besked igen :)

 Ved armstrækning aktiveres bryst, skulder og triceps samt mave og lænd, og til dels baller fordi de er med til at stabilisere din krop. Men primært bryst, skulderr og triceps.

Unskyld jeg mente vejrmøller? ups

Det iorden.

Ved vejrmøller bruges mavemusklerne, benmusklerne (for og baglår)  og arme (bicep og tricep). Samt rygmuskler (især lænd), og man kan argumentere for at skulderen også hjælper til.