Kraftanalyse via. polære koordinater istf. rektangulære koordinater

Hej

opgaven er vedhæftet. jeg kan godt løse den hvis jeg indsætter det i et koordinatsystem hvor den lodrette retningen angives som en y-retning og x-retningen er den vandrettte retning. Op regnes som positiv og ned som negativ. 

Hvis jeg skal løse opgaver med polære koordinater hvordan gør jeg så? Forelæseren sagde at det var nemmest sådan men forklaret så ikke så meget mere ??

mvh.