Forklaring af figur - SRP

For mig ligner det umiddelbart at den røde er absolutte forsøgelse i muskelstyrke over tid. Den grønne viser hvor meget styrken forøges ved at øge tværsnitsarealet af musklen, mens den blå viser hvor meget styrken øges når nevesystemer øger rekrutteringen af muskelfibre. Men det kan jo være helt forkert da der ikke er meget info at gå ud fra.

Ved du hvad de to akser viser. Er det forsøgelse i muskelstyrke på y-aksen? Hvad er enheden på x-aksen, jeg kan se der står tid, men er det minutter, timer eller dage. Og hvad er grafen målt i forhold til. er det en række test på forskellige tidspunkter over tid (over minutter, timer eller dage), eller er den en kontinuert test (over sekunder).

Selve figuren kommer fra bogen "Idræt, teori og træning".

Dette er hvad der står omkring den i bogen:

"Nervesystemets stimulering forbedres ved, at impulsfrekvensen forøges. Herved aktiveres flere type II-fibre. Samtidigt opstår der en forøget synkronisering af muskelfibrene: de aktiveres alle momentant. Der sker desuden en bedre koordinering mellem musklerne: der er en bedre afslapning af antagonisterne og et bedre samspil mellem agonisterne. Disse forhold er forklaringen på, at styrken i den utrænede arm stiger.
Effekten af nervesystemets forbedrede stimulering af musklerne opleves især i starten af et træningsprogram. I de første seks til otte uger uger stiger styrken meget hurtigt (figur 5.5). Først senere i træningsperioden begynder musklerne for alvor at vokse, og bidrager derved til forbedringer i muskelstyrken. Ænderingerne i den nervøse stimulering og muskelstørrelsen bliver mindre senere i træningsforløbet. Men begge faktorer kan dog blive ved med at forbedres i flere år ved en ordentlig træning.

Ved figuren står der:

Forøgelse af stryken ved styrketræning skyldes del nervesystemets forbedrede stimulering, dels en forøgelse af tværsnitsarealet. I starten bidrager en forbedret nervøs strumlering mest til forøgelsen af styrken, senere er det forøgelsen af tværsnitsarealet, der spiller den største rolle (efter Sale).

----------------

Jeg kan godt forstå du synes det er svært at analysere den, da jeg står på lige så bar bund. Jeg håber dette ^^ kan hjælpe dig videre med at hjælpe mig :)

Indtil videre har jeg selv skrevet i min SRP omkring figuren:

Et eksempel på dette vises også på figuren (indsæt figur fra bogen). Figuren viser hvor lang tid det tager at forøge sin styrke ved styrketræning, og hvilke faktorer, der spiller ind. På x-aksen vises tiden. Dette kan for eksempel være uger, måneder eller år. På y-aksen ser man forøgelsen af styrken. Den røde kurve beskriver styrken. Styrken stiger hurtigt de første mange uger, men tynder efter noget til lidt ud. Dvs. at man ikke opnår samme effekt som i starten. Dette kan for eksempel være fordi kroppen har vænnet sig til denne træning, hvis man har lavet den samme form for træning gang på gang. Den blå kurve beskriver nervesystemets stimulering. Som det fremgår af figuren stiger nervesystemets stimulering også det første stykke tid, inden det begynder at flade ud, nervesystemets stimulering når dog ikke lige så langt op som styrken.

Men jeg ved ikke om det er fuldstændig forkert, det som jeg har skrevet (er heller ikke færdig).
Men jeg har brug for en dybtgående analyse, som fortæller hvorfor tingene sker, og hvordan de forskellige faktorer spiller ind med hinanden.

Tak for jeres tidligere respons, jeg håber i kan hjælpe mig videre.

Med venlig hilsen

Signe.

?

Tidshorizonten vil jeg sige i dette tilfælde kan holdes til uger, måske måneder.

Jeg ville sige at kurverne flader ud fordi ændringer i starten har stor konsekvens i forhold til udgangspunktet men når man har lavet det samme i noget tid vil man nå toppen af potentialet så der sker mindre og mindre ændringer for hver dag.

Altså det er ikke nervesystemet som ændrer noget i sig selv. Det er det ændrede stimulationsmønster der får styrken til at stige uden at tværsnitsarealet stiger.

Jeg sysnes du skal prøve at læse det stykke du har sat ind og hvad der ellers står i din bog deromkring meget nøje. Det kan måske give bedre forståelse. Jwg tror ikke jeg kan sige det meget anderledes end hvad der allerede står.

Tak for hjælpen!