Resultater af løbeprogram

Det kommer an på hvad det er for noget løb og over hvor  lang tid.. Hvilken type resultater leder du efter?

Altså det er sådan noget løb, hvor jeg fx. skulle løbe 10 min den ene dag, og 15 min den anden, også skulle jeg skifte mellem at løbe hurtigt og langsomt.. Jeg skal bare have nogle realistiske resultater, så skal jeg nok snakke mig ud af resten :)) hehehe..

Har du en konditionstest at sammenligne med eller hvordan vil du præsentere dine resultater? Vil gerne hjælpe dig, men forstår ikke helt præcis hvad du leder efter..

Nej, forstår dig godt :)

 Forklarer det lige helt fra starten.

Det fordi jeg har lavet Ep (eksamens projekt). Hvor jeg har skrevet en synopsis, og i synopsen har jeg skrevet, at jeg har lavet en træningsprogram, som vil få min konditionstal til at blive bedre, og at jeg vil forklare det til selve eksamen. Så har ikke skrevet resultaterne i synopsen (da jeg ikke havde nogle).. Og nu mangler jeg så resultater at gå ud fra :) Nogle resultater der beviser at min konditionstal er blevet bedre.. :))

Det vil nok være nemmest at "vise" med to Cooper-tests; en før du startede på programmet og en efter.. Hvordan vil du selv vurdere din kondition? Og hvor længe har du "fulgt" programmet? (Spørger bare for at kunne give et realistisk bud)

Konditionen er middel til høj (har skrevet i synopsen at den udføres af en mand, så det må gerne være ud fra en mands "muskler" hvis man kan kalde det det).. Hmm.. Programmet skulle være fulgt i ca. 3-4 uger, så det behøver ikke være nogle helt vilde resultater, da det jo ikke er så langtid :) 

Så kunne jeg forestille mig det kunne være noget i retning af 2800-2900 meter på den første test og så en forbedring på 50-100 meter afhængig af træningsindsatsen.. 100 meter er måske lige i overkanten på 3-4 uger, men tror godt det kan lade sig gøre.. Men for ikke at vække mistanke skal du måske holde dig til omkring de 50 :)

Okay, :)))  .. men hvad er så resultaterne ca?? På konditionstal??

Fra 53 til 54 :)

Så jeg skal egentlig bare sige at konditionstallet er steget fra 53 til 54 ? :)

Det kan du godt, ja.. :)

Okay, jeg siger MANGE tak for hjælpen :))))