Gode fif mod nervøsitet ? - fysik

Hmm.. først og fremmest skal du have 100% styr på dit stof, du skal tage den med ro (censor og læreren forstår UDEMÆRKET at du er nervøs), træk vejret dybt hvis du føler at noget går galt. Og ellers skal du være positiv og smilende. Så ska det nok gå ;)

Held og lykke herfra

Måske kan det hjælpe dig af vide at nervøsiteten får din krop til at danne nogle hormoner der får dig til at blive mere 'skarå'. Så det er kun godt at være nervøs, så længe det ikke er direkte angst.

Her er nogle af de ting som jeg selv har gode erfaringer med:
- Trække vejret ned i maven og puste langsomt ud. Al luften skal pustes ud inden noget nyt trækkes ind.
- At gå lidt frem og tilbage på gangen. Evt. tage en tur op og ned af trapperne.
- Det hjælper mig at tænke på, at det 'kun' er en eksamen. Verden vælter ikke hvis det ikke går godt.

Mange tak for rådene !!
- det bliver nyttigt :)