kost analyse journal?

Først skal du definerer nærmere, hvad du antager at være "for lidt og for usundt", derefter kan du prøve at teste din hypotese ved at spise usundt i periode. Inden da har du lavet en kontrolforsøg, hvor du laver et eller andet fysisk som er let at gøre igen uden, at der bliver for store udsving (noget med få fejlkilder og usikkerhedelementer). Det letteste ville nok være at løbe en tur et par gange over et stykke tid, vel og mærket inden du begynder at "leve usundt", så tager du tid og finder et gennemsnit af din præstationer og har så nogle startresultater, som du kan sætte op mod nogle slutresultater. Det kan fx være en måned efter, hvor du har levet usundt i den måned, og så foretager du de samme fysiske udfoldelser og ser om din gennemsnitspræstation er faldet. Herefter er det vigtigt, at du kommer ind på fejlkildeaspekter og usikkerheden i at godtgøre for sin hypotese på denne måde.