Hvilken type?

hej:))

Hvilken type træning er badminton? Kan man sige, at det er både konditions - og styrketræning?

Hvilken type træning er dans? Kan man sige, at det er stofskifte-kondition?

Jeg har læst lidt forskelligt, men synes ikke jeg får et klart svar. Hvis jeg kan få et klarere svar her (gerne med inddragelse af borg-skala, type musikfibre), vil jeg blive rigtig glad:)

På forhånd tak:=