Debat

Sove til tiden.

27. maj 2008 af Mussy06 (Slettet)

Hvorfor er der mange, som ikke er i stand til at sove tidligt (eller få nok søvn), når de skal til en prøve eller til eksamen derefter. Skyldes det nervøsitet? Eller fordi man er lidt anspændt?

Hvis det er et såkaldt problem, hvad gør i så for at sove alligevel, for søvn er jo vigtigt.

Mussy.

Brugbart svar (0)

Svar #1
27. maj 2008 af missheidi (Slettet)

Jeg har store problemer med at falde i søvn i rette tid. Det er pga. jeg bliver så nervøs..

Jeg kan ikke rigtig gøre noget ved det, og har prøvet diverse midler.

Brugbart svar (0)

Svar #2
27. maj 2008 af klotte (Slettet)

2 uger før er det vigtigt at få styr på sit søvnmønster:

gå i seng og stå op på samme tid HVER dag.
Så sover du godt og får din søvn - også selvom du bliver nervøs.

Køb en meditations-cd og fald i søvn til den ....det virker.
Held og lykke

Svar #3
27. maj 2008 af Mussy06 (Slettet)

Hej Lotte,
mega smart, tak for dit råd (:

Brugbart svar (0)

Svar #4
27. maj 2008 af Rochester (Slettet)

Tænk på noget rart - hvis du virkelig skal tænke på noget. At tænke på eksamenen morgenen efter hjælper ikke ligefrem på søvnen. Du kan med fordel stoppe med eksamenslæsningen allerede tidligt på eftermiddagen, idet man således har eksamen på langt afstand når man skal til at sove.

Brugbart svar (0)

Svar #5
27. maj 2008 af missheidi (Slettet)

Er nogle gode råd, men jeg har prøvet det - virkede ikke...

Men jeg er også så nervøs til eksamen, at jeg hyperventilere (eller hvordan det nu staves)

Brugbart svar (0)

Svar #6
27. maj 2008 af klotte (Slettet)

Selv tak :)
og #4 har ret.
Man skal stå tidligt op og nå noget og holde tidligt op dagen før...

Svar #7
27. maj 2008 af Mussy06 (Slettet)

Klotte og Rochester, kan virkelig se, i har fat på noget, det må jeg så hellere lære at "styre", men tak for, at i ville svare (:

Brugbart svar (0)

Svar #8
27. maj 2008 af Rochester (Slettet)

Alle er nervøse til eksamener (undtagen DanielPetersen og jeg naturligvis), så det gør ikke noget. Men hvis man kan anvende nervøsiteten konstruktivt (eller i al fald lade være med at modarbejde den), kan man endda opnå bedre resultater med nervøsisten. Der er jo en grund til, at vi mennesker er udstyret med angstrelaterede reaktioner.

Brugbart svar (0)

Svar #9
27. maj 2008 af BellisBlomsten (Slettet)

Som #4 siger, så skal man vænne sig til bestemte sovetidspunkter...

Svar #10
27. maj 2008 af Mussy06 (Slettet)

#8, hvorfor er du aldrig nervøs? :P

Brugbart svar (0)

Svar #11
27. maj 2008 af Romulus (Slettet)

#10
Hvad skal man være nervøs for? Er man velforberedt, er der intet at være hverken nervøs for eller frygte..

Svar #12
27. maj 2008 af Mussy06 (Slettet)

#11, jeg har da oplevet situationer, hvor jeg blev nervøs, selv om jeg kunne mit stof. Men igen, jeg faldt til ro med tiden, og jeg fik topkarakter, men stadigvæk, det kan da sagtens gå den anden vej alligevel ?

Brugbart svar (0)

Svar #13
27. maj 2008 af Rochester (Slettet)

Hvis man er velforberedt, så ved man, at man har gjort sit bedste og der er intet at være nervøs for. Så må det bære eller briste.

Brugbart svar (0)

Svar #14
27. maj 2008 af Sherwood (Slettet)

#12 Nervøsiteten kommer tit, hvis man sætter sine mål højt. På den måde føler man, at man næsten kun kan skuffe, og det er ikke den rette følelse at gå til eksamen på.

Svar #15
27. maj 2008 af Mussy06 (Slettet)

#14, netop! Det var lige det, jeg manglede at vide. Men hvordan kan man få sine forventninger sat på nul og stadig være i stand til at forberede sig på det ultimative niveau (læs : Så meget som muligt) ?

Brugbart svar (0)

Svar #16
27. maj 2008 af DeutscherDäne (Slettet)

Man skal ikke gå i seng supertidligt (, fordi man skal være ekstra frisk den næste morgen). Det hjælper ikke, da man i stedet ikke kan falde i søvn. Hvis man endelig ligger og ikke kan falde i søvn, skal man tænke tilbage på en dejlig oplevelse (en tidligere succesfuld eksamination i folkeskolen eller gym?) og fastholde billedet/videoklippet i hovedet.

Brugbart svar (0)

Svar #17
27. maj 2008 af Sherwood (Slettet)

#15 At forberede sig så meget som muligt burde være naturligt. Stop med at forvente for meget af dig selv. Indstil dig på at du nok kun får et 7-tal, selv om du ved, at du formegentlig klarer det bedre. Sådan gør jeg, og det har ikke skuffet mig endnu.

Svar #18
27. maj 2008 af Mussy06 (Slettet)

#16, har det hjulpet på dig? Det værste er jo, jeg kun har haft to små prøver i to mundtlige fag sidste år, som jeg ikke kan bruge til noget. Måske kan det rettes op med andre gode oplevelser med venner evt.?

#17, ja, det gælder virkelig om at få de forventninger ned. Der må da være en som kan komme og hjernevaske mig, så de er helt i bunden 8D.

Brugbart svar (0)

Svar #19
27. maj 2008 af Boggnasker2 (Slettet)

#18 Din læserprøve og diktat..hahaha;)

Svar #20
27. maj 2008 af Mussy06 (Slettet)

#19, det er ikke mine mundtlige, jeg var oppe i mundtlige fag sidste år, tysk og matematik.

Og læseprøve og diktat, nøh, jeg kender knap nok resultatet, og det er jo skriftlige. Dem er man bare ikke nervøse til!

Forrige 1 2 3 Næste

Der er 42 svar til dette spørgsmål. Der vises 20 svar per side. Spørgsmålet kan besvares på den sidste side. Klik her for at gå til den sidste side.